Υπηρεσίες Ψυχολογικής Υποστήριξης & Ψυχοθεραπείας
Η θεραπευτική εργασία είναι μια προσωπική και μοναδική διαδρομή. Ανάλογα με τις ανάγκες, την ψυχική δομή και τη φάση ζωής του κάθε ανθρώπου, μπορούν να δουλευτούν διαφορετικά θέματα μέσα σε διαφορετικά θεραπευτικά πλαίσια.
Οι υπηρεσίες που προσφέρω περιλαμβάνουν ατομικές, ομαδικές, ζεύγους και οικογενειακές συνεδρίες, καθώς και εξειδικευμένες παρεμβάσεις για επαγγελματίες και οργανισμούς.
Οι υπηρεσίες που προσφέρω περιλαμβάνουν ατομικές, ομαδικές, ζεύγους και οικογενειακές συνεδρίες, καθώς και εξειδικευμένες παρεμβάσεις για επαγγελματίες και οργανισμούς.
Ατομική Ψυχοθεραπεία
Η ατομική θεραπεία είναι ένας ασφαλής χώρος για να σταθείς απέναντι στον εαυτό σου, χωρίς φόβο και χωρίς βιασύνη.
Μέσα από τη σταθερή θεραπευτική σχέση, μπορείς να διερευνήσεις:
- συναισθήματα που δυσκολεύεσαι να κατανοήσεις ή να εκφράσεις
- ενοχές, άγχος, θυμό ή ψυχικό πόνο που επανέρχεται
- δυσκολίες στις σχέσεις και στα προσωπικά όρια
- βιώματα απώλειας, εγκατάλειψης, απόρριψης ή τραύματος
- εσωτερικά μοτίβα που επαναλαμβάνονται και σε καθηλώνουν
Η θεραπεία δεν έχει σκοπό να σε «διορθώσει», αλλά να σε βοηθήσει να σταθείς με περισσότερη αλήθεια, επίγνωση και ελευθερία μέσα στη ζωή σου.
Θεραπεία Ζευγαριών
Η σχέση του ζευγαριού είναι συχνά το πεδίο όπου εκδηλώνονται ασυνείδητες ανάγκες, φόβοι και προσδοκίες από την παιδική και ενήλικη ζωή. Η θεραπεία ζεύγους προσφέρει έναν κοινό χώρο όπου μπορούμε να δουλέψουμε:
- δυσκολίες στην επικοινωνία ή επαναλαμβανόμενους καβγάδες
- συναισθηματική ή σεξουαλική απομάκρυνση
- ζητήματα εμπιστοσύνης, απιστία ή συγκατοίκηση
- μεταβατικές φάσεις (γέννηση παιδιού, γονεϊκότητα, κρίσεις, αποχωρισμοί)
- επεξεργασία της απόφασης για παραμονή ή αποχώρηση από τη σχέση
Η δουλειά δεν είναι να πάρουμε θέση υπέρ ή κατά κάποιου, αλλά να δημιουργηθεί χώρος για ειλικρίνεια, κατανόηση και ενδεχομένως, για μια νέα μορφή σύνδεσης.
Οικογενειακή Θεραπεία
Η οικογένεια είναι το πρώτο μας ψυχικό περιβάλλον και ο πρώτος «καθρέφτης» μέσα στον οποίο διαμορφώνεται η αίσθηση του εαυτού.
Η θεραπεία οικογένειας εστιάζει:
-
στη βελτίωση της επικοινωνίας μεταξύ μελών
-
στην κατανόηση των ρόλων και της δυναμικής του συστήματος
-
στην επεξεργασία κρίσεων (π.χ. εφηβεία, διαζύγιο, ψυχική νόσος, απώλεια)
-
στη στήριξη μελών που δυσκολεύονται να λειτουργήσουν μέσα στη μονάδα
-
στην αναγνώριση των μοτίβων που μεταφέρονται διαγενεακά
Αναζητούμε όχι μόνο «λύσεις» αλλά κατανόηση και συναισθηματική μετακίνηση στο οικογενειακό πεδίο.
Ομαδική Ψυχοθεραπεία
Η ομάδα είναι ένας δυναμικός χώρος που λειτουργεί σαν καθρέφτης και πεδίο συν-εμπειρίας.
Μέσα στην ομάδα μπορεί κανείς να:
-
αναγνωρίσει μοτίβα συμπεριφοράς και σχέσης που δεν είχε συνειδητοποιήσει
-
νιώσει ότι δεν είναι μόνος/η στις δυσκολίες του
-
βιώσει διαφορετικούς τρόπους σύνδεσης και αποδοχής
-
εκφράσει συναισθήματα σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον
-
επεξεργαστεί θέματα εμπιστοσύνης, απόρριψης, ζήλιας, μοναξιάς, σύγκρισης
Η ομάδα δεν αντικαθιστά την ατομική θεραπεία, αλλά λειτουργεί συμπληρωματικά ή και αυτόνομα, ανάλογα με το αίτημα και τη δυναμική του κάθε ατόμου.
Υπηρεσίες για Επαγγελματίες & Οργανισμούς
Η εργασία δεν είναι απλώς μια εξωτερική συνθήκη.
Αγγίζει την ταυτότητα, την αξία, τη θέση μας στον κόσμο και τις σχέσεις μας με την εξουσία, τον έλεγχο, την αβεβαιότητα και την επιθυμία.
Συνεργάζομαι με επαγγελματίες που βρίσκονται σε μεταβατικές φάσεις – αλλαγής ρόλου, καριέρας ή νοήματος – αλλά και με οργανισμούς που επιθυμούν να επενδύσουν ουσιαστικά στους ανθρώπους τους.
Προσφέρω:
-
Career Coaching
-
Προετοιμασία για Συνεντεύξεις & Επαγγελματικές Μεταβάσεις
-
Recruitment & Αξιολόγηση Στελεχών
-
Εταιρικά Trainings, Ομαδικές Παρεμβάσεις & HR Strategy
-
Ανάπτυξη Ψυχολογικής Ασφάλειας στον Οργανισμό
Σε κάθε συνεργασία, αφετηρία είναι ο άνθρωπος.
Ψυχολογική Υποστήριξη σε Ενήλικες, Ζευγάρια, Ομαδες, Οικογένειες και Επαγγελματίες
Δια Ζώσης Συνεδρίες
Οι δια ζώσης συνεδρίες πραγματοποιούνται στον χώρο μου στην Κυψέλη, σε ένα περιβάλλον διακριτικό, ήσυχο και προστατευμένο.
Η φυσική παρουσία δημιουργεί έναν σταθερό και υλικό χώρο συνάντησης, όπου μπορεί να στηριχθεί η θεραπευτική σχέση, να εκφραστούν συναισθήματα και να δουλευτούν οι αποστάσεις, οι σιωπές, η εγγύτητα.
Η προσωπική συνάντηση βοηθά πολλούς ανθρώπους να νιώσουν πιο παρόντες στο σώμα και στη σχέση – χωρίς αυτό να αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
Online Συνεδρίες
Οι online συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω ασφαλών πλατφορμών και προσφέρουν τη δυνατότητα θεραπευτικής δουλειάς από οπουδήποτε και αν βρίσκεσαι.
Είναι κατάλληλες για:
-
άτομα που ζουν εκτός Αθηνών ή στο εξωτερικό
-
όσους έχουν περιορισμένη μετακίνηση ή εναλλασσόμενο πρόγραμμα
-
ανθρώπους που νιώθουν πιο άνετα να ξεκινήσουν τη θεραπεία από τον δικό τους χώρο
Η ποιότητα της επεξεργασίας και της σχέσης μπορεί να είναι εξίσου βαθιά – όταν υπάρχει συνέπεια, σταθερότητα και ψυχική παρουσία.
Θεματολογία & Ενδεικτικά Ζητήματα
Άγχος & Διαχείριση Στρες
Μάθε να αναγνωρίζεις τις ρίζες του άγχους και να βρίσκεις εσωτερική ισορροπία.
Κατάθλιψη, Θυμός & Συναισθηματική Ρύθμιση
Στήριξη στην αντιμετώπιση της θλίψης, της έντασης, της απάθειας και της εσωτερικής απομόνωσης.
Διαπροσωπικές σχέσεις & Επικοινωνία
Εμβάθυνση στις σχέσεις και βελτίωση της επικοινωνίας με τους σημαντικούς άλλους.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση & Ενίσχυση αυτοπεποίθησης
Επαναπροσδιορισμός της αυτοεικόνας και ενδυνάμωση.
Οικογενειακές & συντροφικές δυσκολίες
Κατανόηση των μοτίβων και λειτουργική διαχείριση των συγκρούσεων.
Burnout & Επαγγελματική Κατεύθυνση
Στήριξη σε περιόδους επαγγελματικής εξάντλησης, αμφιβολίας ή μετάβασης. Ανάκτηση ενέργειας, νόημα και ξεκαθάρισμα στόχων για μία βιώσιμη επαγγελματική πορεία.
Σε περιμένω να γνωριστούμε
Αν νιώθεις ότι κάτι μέσα σου ζητά φροντίδα ή κατανόηση,
μπορούμε να το ακούσουμε μαζί!
Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις — αρκεί να ξεκινήσεις!
Το πρώτο βήμα είναι να στραφείς προς τον εαυτό σου.
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Δανάη Δοπτόγλου | Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια © 2025
Δανάη Δοπτόγλου | Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια © 2025
