Ατομική Ψυχοθεραπεία

Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια μορφή θεραπευτικής διαδικασίας που εστιάζει αποκλειστικά στο άτομο. Σου προσφέρει έναν ασφαλή και εμπιστευτικό χώρο, μέσα στον οποίο μπορείς να εξερευνήσεις όσα σε δυσκολεύουν, να κατανοήσεις βαθύτερες πλευρές του εαυτού σου και να αναπτύξεις νέους τρόπους σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς.

Δεν υπάρχει «σωστός λόγος» για να ξεκινήσεις θεραπεία. Αν αισθάνεσαι μπλοκαρισμένος/η, απομονωμένος/η, σε επαναλαμβανόμενα μοτίβα ή αν απλώς έχεις την ανάγκη να έρθεις σε επαφή με τον εαυτό σου σε βάθος, η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει έναν πολύτιμο συνοδοιπόρο.

Η ατομική θεραπεία μπορεί να υποστηρίξει ανθρώπους που:

• Αντιμετωπίζουν άγχος, κρίσεις πανικού ή έντονο στρες

• Βιώνουν κατάθλιψη, απώλεια, θλίψη ή αίσθημα κενού

• Δυσκολεύονται στις σχέσεις τους ή νιώθουν απομονωμένοι

• Έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αναζητούν την ταυτότητά τους

• Βιώνουν αλλαγές ή κρίσεις στη ζωή ή την εργασία τους

• Θέλουν να επεξεργαστούν εμπειρίες της παιδικής ηλικίας

• Αναζητούν αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη

Η θεραπευτική διαδικασία διαμορφώνεται από τη μεταξύ μας σχέση και τον ρυθμό που είναι άνετος για εσένα. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται κατά βάση σε εβδομαδιαία βάση και σε διάρκεια που να εξυπηρετεί τη θεραπευτική μας σχέση.

Βασίζομαι πρωτίστως, στην ψυχοδυναμική προσέγγιση αλλα χρησιμοποιώ και τη συνθετική προσέγγιση. Ο στόχος μου είναι η εστίαση στην ενσυνείδητη κατανόηση των ασυνείδητων κινήτρων και μοτίβων. Μέσα από τη δημιουργίας μας σταθερής και ασφαλης θεραπευτικής σχέσης, μπορείς να αρχίσεις να βλέπεις τον εαυτό σου με νέο βλέμμα, να ανακαλύπτεις και να απελευθερώνεις δυναμικές που σου επιτρέπουν να ζήσεις με περισσότερη αυθεντικότητα.

Κάθε θεραπευτική πορεία είναι μοναδική. Στην ατομική ψυχοθεραπεία μπορείς να περιμένεις:

• Να σε ακούσω χωρίς κριτική

• Να αποκτήσεις καλύτερη κατανόηση του εαυτού σου

• Να εντοπίσουμε επαναλαμβανόμενα μοτίβα που σε επηρεάζουν

• Να δουλέψουμε μαζί στην ενίσχυση της ψυχικής σου ανθεκτικότητας

• Να βρεις έναν πιο ουσιαστικό τρόπο να συνδέεσαι με τον εαυτό σου και τους άλλους

• Διάρκεια συνεδρίας: 50 λεπτά (συνήθως)

• Συχνότητα: 1 φορά την εβδομάδα (προτείνεται)

• Τρόπος: Δια ζώσης στην Αθήνα ή online (Zoom, Meet, Teams, Viber)

• Απόρρητο: Όλες οι συνεδρίες είναι εμπιστευτικές και διεξάγονται με βάση τον κώδικα δεοντολογίας

Αν νιώθεις έτοιμος/η να ξεκινήσεις, είμαι εδώ για να σε συνοδεύσω σε αυτή τη διαδρομή, με ασφάλεια, ενσυναίσθηση και επαγγελματισμό.

Δανάη Δοπτόγλου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, MSc

Υποστηρίζω ανθρώπους να κατανοήσουν βαθύτερα τον εαυτό τους και να δημιουργήσουν σχέσεις με ουσία και αυθεντικότητα. Με σεβασμό, συνέπεια και επιστημονική κατάρτιση, είμαι δίπλα σου σε κάθε στάδιο της αλλαγής.

• Ατομική Ψυχοθεραπεία
• Θεραπεία Ζευγαριών
• Οικογενειακή Θεραπεία
• Ομαδική Ψυχοθεραπεία
• Υπηρεσίες για Επαγγελματίες και Εταιρείες